一吃凉的就拉肚子怎么办？
如果你一喝凉的就拉肚子，那你记好这碗“暖脾水”，不好喝，但是再难喝也要逼自己喝下去，把你的脾阳、肾阳都补足，养出强壮脾胃！
一吃凉的就拉肚子啊，西医叫做“肠道应激综合征”，但在中医看来，其实就是脾阳不足，肾阳虚衰，身体里的这把“火”啊太弱了，脾胃喜暖恶寒，阳气不足啊，遇到凉的就容易“闹罢工”，所以就出现了胃痛、腹泻、便溏等情况。如果你也正在被这种问题困扰呢，下面我说的这个小方子你一定记好了。
用山药、莲子、芡实、茯苓、干姜这5味药啊，你给它加水煮沸，煮个20分钟，直接代茶饮，非常适合脾肾阳虚导致的诸多症状，像腹痛、拉肚子、五更泻、完谷不化等等，都可以参考这个小方子。
方中茯苓可以健脾利湿；山药、莲子、芡实可以补脾益肾、涩肠止泻；干姜温中和胃，散去寒湿，并且这几味药的药性呢都比较平和，都是可以药食两用的，非常适合日常调理，脾胃虚弱的人也不用担心虚不受补。
不过我也要提醒大家，如果是内热比较重，或者阴虚的人呢，就不要用了。
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